Os Benefícios da Meditação


Os benefícios abaixo relacionados foram comprovados por meio de pequisas científicas:



>Redução do estresse e da ansiedade

>Normalização da pressão sanguínea

>Controle da depressão

>Superação de medos e fobias

>Diminuição da irritação, da hostilidade e da raiva

>Cura da insônia na maioria dos casos

>Aumento da criatividade e da memória

>Alivío de dores em geral, inclusive enxaquecas

>Aumento da atenção e da concentração

>Elevação das defesas imunológicas

>Combate eficaz ao alcoolismo e ao tabagismo

>Redução do uso de calmantes e drogas

>Aumento da libido e do vigor sexual

>Emagrecimento natural e duradouro