30/08/2009
B.K.S. Iyengar
Somos um pequeno fragmento de mudança contínua olhando para uma infinita quantidade de mudança contínua!!!
08/08/2009
Os Mestres
Sri Aurobindo
Dados Biográficos:
1872 a 1879 (0 a 7)
Nasce em Calcutá, Índia, 1879 a 1892 (7 a 20)
Inglaterra, Cambridge, King's College (Literatura, Línguas e História) 1893 a 1909 (21 a 37)
Índia: atividade política pró-libertação da Índia. Fundação do jornal Bande
Mataram. Líder (aos 35) do Partido Nacionalista Indiano.
Casamento. 1908 (36)
Prisão por motivos políticos. Experiências espirituais redirecionam sua vida. 1910 (38)
Pondicherry: início do ashram. 1914 (42)
Revista Arya (publicação das principais obras) 1920 (48)
Fundação do Sri Aurobindo Ashram 1926 (54)
Experiência Supramental (24/11) 1926 a 1950 (54 a 78)
Yoga Supramental (em reclusão)
Obra escrita de Sri Aurobindo: traduções e comentários de escrituras indianas antigas (Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita), filosofia e metafísica (destaque: The Life Divine), yoga (destaque: The Synthesis of Yoga e mais de 6 mil cartas para discípulos), sociologia (destaque: The Human Cycle), política, pedagogia, cultura, literatura e arte indianas, teatro e poesia (destaque: Savitri).
Indicamos alguns bons sites:
http://www.shanti-info.com.br/samyama/index.htm
http://geocities.yahoo.com.br/casa_sri_aurobindo/
http://mother-agenda.narod.ru/
http://www.acharia.org/yoga/cartasyoga1-1.html
http://www.geocities.com/purnayoga/contents.html
http://www.sriaurobindoashram.org/index.php
http://www.collaboration.org/centers/delhi/index.htm
http://www.auroville.org/
Dados Biográficos:
1872 a 1879 (0 a 7)
Nasce em Calcutá, Índia, 1879 a 1892 (7 a 20)
Inglaterra, Cambridge, King's College (Literatura, Línguas e História) 1893 a 1909 (21 a 37)
Índia: atividade política pró-libertação da Índia. Fundação do jornal Bande
Mataram. Líder (aos 35) do Partido Nacionalista Indiano.
Casamento. 1908 (36)
Prisão por motivos políticos. Experiências espirituais redirecionam sua vida. 1910 (38)
Pondicherry: início do ashram. 1914 (42)
Revista Arya (publicação das principais obras) 1920 (48)
Fundação do Sri Aurobindo Ashram 1926 (54)
Experiência Supramental (24/11) 1926 a 1950 (54 a 78)
Yoga Supramental (em reclusão)
Obra escrita de Sri Aurobindo: traduções e comentários de escrituras indianas antigas (Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita), filosofia e metafísica (destaque: The Life Divine), yoga (destaque: The Synthesis of Yoga e mais de 6 mil cartas para discípulos), sociologia (destaque: The Human Cycle), política, pedagogia, cultura, literatura e arte indianas, teatro e poesia (destaque: Savitri).
Mirra Alfassa - A Mãe1878
Nasce em Paris. Com 14 anos inicia-se no desenho e pintura. Com 15 anos escreve seu primeiro livro. Com 17 anos expõe quadros nos salões de Paris. 1905 (27)
Estuda ocultismo com Max Theon e esposa na Algéria. 1906 (28)
Funda seu primeiro grupo de estudos espirituais em Paris 1911 a 1913 (33 a 35)
Realiza palestras para diversos grupos em Paris. Casa-se com Paul Richards 1914 (36)
Primeiro encontro com Sri Aurobindo, em Pondicherry 1914 a 1919 (36 a 41)
Viagens pela Europa e Japão. 1920 (42)
Volta a Pondicherry e participa da fundação do ashram 1920 a 1926 (42 a 48)
Aperfeiçoa sua disciplina espiritual. 1926 a 1973 (48 a 95)
Assume a direção do ashram. Funda Auroville (1968), cidade modelo apoiada pela Unesco. Nos últimos 5 anos de sua existência dedica-se a um trabalho pioneiro de transformação do corpo. Fizemos apenas um pequeno resumo biográfico correlacionando as datas e seus respectivos acontecimentos mais marcantes desses Mestres do Purna Yoga. Para saber mais sobre Sri Aurobindo e a Mãe.
Indicamos alguns bons sites:
http://www.shanti-info.com.br/samyama/index.htm
http://geocities.yahoo.com.br/casa_sri_aurobindo/
http://mother-agenda.narod.ru/
http://www.acharia.org/yoga/cartasyoga1-1.html
http://www.geocities.com/purnayoga/contents.html
http://www.sriaurobindoashram.org/index.php
http://www.collaboration.org/centers/delhi/index.htm
http://www.auroville.org/
Curso de Yoga Cristã. Com Padre Haroldo de Campinas(SP)
Meu querido mestre Horivaldo Gomes
Mônica Gonçalves, Derly Rocha, Deise Ganeshinha, Mônica Mendes!!
Fim do curso!!!23/07/2009
Uma arte que une e equilibra corpo, mente e espirito.
Assim é o Yoga, atividade que integra meditação, correção postural e respiração correta por meio da manutenção do corpo em posições chamadas asanas.Por ser natural trazer bem estar e auxiliar os praticantes a harmonizar problemas físicos e psicologicos ela é indicada para todas as idades!!!
22/07/2009
12/07/2009
O que é Chakras?
Segundo a filosofia do Yoga, dentro do corpo humano existem canais (nadis) por onde circula a energia vital (prana) que nutre órgãos e sistemas. Existem várias rotas diferentes e independentes por onde circulam esta energia. Os chakras são os pontos onde essas rotas energéticas estão mais próximos da superfície do corpo.
Imagine que os Chakras sejam uma lâmpada com uma tomada do lado. Eles tanto indicam a quantidade de energia naquele sistema específico como podem ser usados para recarregar a energia do sistema.Cada chakra tem sua função específica. Existem muitos canais e uma grande divergência quanto ao número exato.
Tabela dos Chakras
Nome Sânscrito
Ordem
Localização
Regência
MULADHARA
1° chakra
Base da coluna vertebral
Glândulas supra-renais, coluna vertebral e rins
SVADHISTHANA
2º chakra
Dois dedos abaixo do umbigo
Gônadas e o Sistema reprodutor
MANIPURA
3° chakra
Plexo solar (altura da boca do estômago)
Estômago, pâncreas, vesícula biliar, fígado e sistema nervoso
ANAHATA
4° chakra
Centro do tórax na altura do coração
Coração, sangue, sistema circulatório, nervo vago e o timo
VISHUDA
5° chakra
Parte frontal do pescoço
Tireóide, esôfago, cordas vocais, pulmão e brônquios
AJNA
6° chakra
Centro das sobrancelhas, no "Terceiro olho"
Glândula pituitária, cérebro inferior, olho esquerdo, ouvidos, nariz e sistema nervoso
SAHASRARA
7° chakra
Topo da cabeça
Glândula pineal, cérebro superior e o olho direito
A noção de chakra faz parte do tantra ou tantrismo, para o qual a kundalini reside no Muladhara. O objetivo das práticas tântricas, que são essencialmente Bhakti Yoga, é a subida da Kundalini através dos chakras, ativando-os, a fim de se unir no Sahasrara com Shiva, aqui representado como essência espiritual.
Ativação Os chakras podem ser recarregados através de:• Yoga• Mentalizações• Entoar mantras• Cromoterapia• Respiração• Exercícios Bioenergétcos No entanto para recarregar um chakra ele deve estar "aberto" preparado para receber essa energia e isso é conseguido através da meditação e de exercícios que aumentem a consciência.
Imagine que os Chakras sejam uma lâmpada com uma tomada do lado. Eles tanto indicam a quantidade de energia naquele sistema específico como podem ser usados para recarregar a energia do sistema.Cada chakra tem sua função específica. Existem muitos canais e uma grande divergência quanto ao número exato.
Tabela dos Chakras
Nome Sânscrito
Ordem
Localização
Regência
MULADHARA
1° chakra
Base da coluna vertebral
Glândulas supra-renais, coluna vertebral e rins
SVADHISTHANA
2º chakra
Dois dedos abaixo do umbigo
Gônadas e o Sistema reprodutor
MANIPURA
3° chakra
Plexo solar (altura da boca do estômago)
Estômago, pâncreas, vesícula biliar, fígado e sistema nervoso
ANAHATA
4° chakra
Centro do tórax na altura do coração
Coração, sangue, sistema circulatório, nervo vago e o timo
VISHUDA
5° chakra
Parte frontal do pescoço
Tireóide, esôfago, cordas vocais, pulmão e brônquios
AJNA
6° chakra
Centro das sobrancelhas, no "Terceiro olho"
Glândula pituitária, cérebro inferior, olho esquerdo, ouvidos, nariz e sistema nervoso
SAHASRARA
7° chakra
Topo da cabeça
Glândula pineal, cérebro superior e o olho direito
A noção de chakra faz parte do tantra ou tantrismo, para o qual a kundalini reside no Muladhara. O objetivo das práticas tântricas, que são essencialmente Bhakti Yoga, é a subida da Kundalini através dos chakras, ativando-os, a fim de se unir no Sahasrara com Shiva, aqui representado como essência espiritual.
Ativação Os chakras podem ser recarregados através de:• Yoga• Mentalizações• Entoar mantras• Cromoterapia• Respiração• Exercícios Bioenergétcos No entanto para recarregar um chakra ele deve estar "aberto" preparado para receber essa energia e isso é conseguido através da meditação e de exercícios que aumentem a consciência.
27/06/2009
Auto Ajuda contra a Ansiedade!!
A ansiedade pode estar relacionada ao hábito de pensamentos sempre voltados para o futuro e, como não temos meios de saber ainda o que nos reserva o futuro, isso pode dar medo.
Já a tristeza e a falta de vontade de agir pode estar relacionada ao hábito de pensamentos voltados para o passado e como não podemos mudar os eventos de passado, podemos ter medo de que esse passado se repita.
Portanto, é possível que o sentimento que esteja tirando suas forças e sua energia, não tenha como origem os sentimentos de ansiedade ou tristeza como pensa, e sim, o medo.
Gostamos de brincar com isso dizendo que: "DEUS É MUITO CRIATIVO E NÃO REPETE UM DIA OU UM EVENTO SEQUER em nossas vidas!"
Se pensamos que algo é a mesma coisa, a mesma situação se repetindo, saiba que não é Deus ou o destino repetindo eventos, e sim, NÓS QUE NÃO MUDAMOS! Nós, com certeza, estaremos insistindo no velho hábito de ver as coisas com os olhos do passado ou com a pressa e ansiedade no futuro.
Passado são só pensamentos, memórias, fotos mentais. E o futuro também é só um pensamento agora, neste momento. Portanto, passado e futuro, só existem nos pensamentos! Não estão aqui e agora no presente! Não são concretos e reais! Você tem medo de algo irreal! Medo de sombras e fantasmas criados e recriados por seus pensamentos!
Só o agora é real! Nosso poder de ação e de mudar o que não nos convém está no AGORA!
É no agora que está seu poder e não no passado ou no futuro!
Nesse momento você não pode agir no passado e nem no futuro, pois está no agora!
Você não existe mais no passado e nem existe ainda no futuro! Você só existe AGORA!
Procure trazer seu pensamento para o único lugar real, para o agora!
Se você deseja construir um bom futuro, tem que agir no agora e se estiver ocupando sua mente com pensamentos de futuro o tempo todo, além de ficar ansioso inutilmente, ficará desatento ao agora, às oportunidades que estão, agora, na sua frente esperando sua ação. Ao estar desatento ao seu momento atual, não verá as inúmeras oportunidades que tem nesse momento de agir e construir o bom futuro que deseja. E dessa forma, o bom futuro que tanto sonha, ficará cada vez mais longe, apenas no pensamento. Você não consegue construí-lo fora do agora! Precisa desistir de querer construir seu futuro em outro lugar que não seja o agora, pois é aqui, hoje, que conseguirá isso!
Existe um truque muito bom para trazer seus pensamentos para o momento presente, e parar com a ansiedade que é: Respire
Sim. O grande truque é LEMBRAR-SE DE SUA RESPIRAÇÃO!
Respire atentamente, observando a entrada e saída do ar de seus pulmões por alguns minutos, como se tudo o que importasse na sua vida fosse apenas o ato de respirar calmamente, lentamente. Só isso!
Isso funciona porque nossa atenção não pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Ou você respira concentradamente ou pensa! Não dá pra fazer as duas coisas ao mesmo tempo! Faça esse teste! Tente prestar atenção total em sua respiração contando, por exemplo, até três enquanto enche os pulmões e até três enquanto esvazia e seguir uma linha de raciocínio ao mesmo tempo!
Se nossa atenção total só poderá se fixar em um ponto de cada vez, escolha respirar atentamente, quando notar que seus pensamentos estão se dirigindo para fora do presente e te causando ansiedade, medo do futuro.
Para retirar o pensamento de um foco nocivo e chamá-lo de volta ao presente, ao agora, basta escolher respirar concentradamente por alguns minutos! Respire colocando toda a atenção nisso, diversas vezes ao dia, sempre que se sentir sem energia ou angústiado.
Não deixe a energia negativa e estressante tomar conta de você!
Aja consciente de seu momento agora e de seu poder de ação e proteção!
Acredite, você os tem!
Você merece e vai conseguir mudar e ficar em paz! Mude-se do futuro para o presente! As coisas acontecem aqui!
Fique em paz e em harmonia na força e proteção de seu verdadeiro eu!
Já a tristeza e a falta de vontade de agir pode estar relacionada ao hábito de pensamentos voltados para o passado e como não podemos mudar os eventos de passado, podemos ter medo de que esse passado se repita.
Portanto, é possível que o sentimento que esteja tirando suas forças e sua energia, não tenha como origem os sentimentos de ansiedade ou tristeza como pensa, e sim, o medo.
Gostamos de brincar com isso dizendo que: "DEUS É MUITO CRIATIVO E NÃO REPETE UM DIA OU UM EVENTO SEQUER em nossas vidas!"
Se pensamos que algo é a mesma coisa, a mesma situação se repetindo, saiba que não é Deus ou o destino repetindo eventos, e sim, NÓS QUE NÃO MUDAMOS! Nós, com certeza, estaremos insistindo no velho hábito de ver as coisas com os olhos do passado ou com a pressa e ansiedade no futuro.
Passado são só pensamentos, memórias, fotos mentais. E o futuro também é só um pensamento agora, neste momento. Portanto, passado e futuro, só existem nos pensamentos! Não estão aqui e agora no presente! Não são concretos e reais! Você tem medo de algo irreal! Medo de sombras e fantasmas criados e recriados por seus pensamentos!
Só o agora é real! Nosso poder de ação e de mudar o que não nos convém está no AGORA!
É no agora que está seu poder e não no passado ou no futuro!
Nesse momento você não pode agir no passado e nem no futuro, pois está no agora!
Você não existe mais no passado e nem existe ainda no futuro! Você só existe AGORA!
Procure trazer seu pensamento para o único lugar real, para o agora!
Se você deseja construir um bom futuro, tem que agir no agora e se estiver ocupando sua mente com pensamentos de futuro o tempo todo, além de ficar ansioso inutilmente, ficará desatento ao agora, às oportunidades que estão, agora, na sua frente esperando sua ação. Ao estar desatento ao seu momento atual, não verá as inúmeras oportunidades que tem nesse momento de agir e construir o bom futuro que deseja. E dessa forma, o bom futuro que tanto sonha, ficará cada vez mais longe, apenas no pensamento. Você não consegue construí-lo fora do agora! Precisa desistir de querer construir seu futuro em outro lugar que não seja o agora, pois é aqui, hoje, que conseguirá isso!
Existe um truque muito bom para trazer seus pensamentos para o momento presente, e parar com a ansiedade que é: Respire
Sim. O grande truque é LEMBRAR-SE DE SUA RESPIRAÇÃO!
Respire atentamente, observando a entrada e saída do ar de seus pulmões por alguns minutos, como se tudo o que importasse na sua vida fosse apenas o ato de respirar calmamente, lentamente. Só isso!
Isso funciona porque nossa atenção não pode estar em dois lugares ao mesmo tempo. Ou você respira concentradamente ou pensa! Não dá pra fazer as duas coisas ao mesmo tempo! Faça esse teste! Tente prestar atenção total em sua respiração contando, por exemplo, até três enquanto enche os pulmões e até três enquanto esvazia e seguir uma linha de raciocínio ao mesmo tempo!
Se nossa atenção total só poderá se fixar em um ponto de cada vez, escolha respirar atentamente, quando notar que seus pensamentos estão se dirigindo para fora do presente e te causando ansiedade, medo do futuro.
Para retirar o pensamento de um foco nocivo e chamá-lo de volta ao presente, ao agora, basta escolher respirar concentradamente por alguns minutos! Respire colocando toda a atenção nisso, diversas vezes ao dia, sempre que se sentir sem energia ou angústiado.
Não deixe a energia negativa e estressante tomar conta de você!
Aja consciente de seu momento agora e de seu poder de ação e proteção!
Acredite, você os tem!
Você merece e vai conseguir mudar e ficar em paz! Mude-se do futuro para o presente! As coisas acontecem aqui!
Fique em paz e em harmonia na força e proteção de seu verdadeiro eu!
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